| 处方内容 | 有氧运动 | 抗阻运动 | 灵活性运动 |
|---|---|---|---|
| 频率 | 起始2次/周，以后加至3～5次/周 | 起始每周非连续的两天，可加至3次/周 | 5次/周 |
| 强度 | |||
| CKD非透析 | 起始RPE 11～13分，逐渐增至RPE 11～16分 | 涉及8～12个大肌群，10～15次60%～70% 1RM | 柔韧性训练时保持肌肉轻微紧张的姿势10～30 s，建议将时间逐渐延长至30～60 s |
| MHD透析间期 | RPE 11～13分 | 同CKD非透析 | 同CKD非透析 |
| MHD透析期 | RPE 11～13分 | 达到12个，透析时允许尽可能多做 | 同CKD非透析 |
| 类型 | |||
| CKD非透析 | 体操、步行、骑车、游泳及其他 | 沙袋、弹力带或拮抗自身重力 | 太极拳、瑜伽、八段锦等，高跌倒风险的患者需要包括平衡性训练（2～3次/周） |
| PD、MHD透析间期 | 步行、骑车及其他 | 同CKD非透析 | 同CKD非透析 |
| MHD透析期 | 踏车或手臂/下肢运动 | 同CKD非透析 | |
| 时间 | 30～60 min | 每组抗阻运动动作10～15个，起始2组，以后增至3～5组，每组动作间休息2～3 min | 10～20 min |
